Back from the holidays
Consigli utili per ammortizzare il rientro PSICOLOGICO 1) Concedersi, qualche giorno di riposo nella propria città, in modo tale da riadattarsi agli abituali ritmi quotidiani; 2) Fare una lista delle cose che creano maggiori preoccupazione al rientro e individuare delle potenziali soluzioni; 4) Stabilire un ordine partendo dai compiti che reputiamo più importanti fino a quelli che possono attendere, per evitare di “entrare nel pallone” e ritrovarsi sovraccarichi di cose da sbrigare; 5) Iniziare i primi giorni con obiettivi più semplici e approcciarsi con gradualità a progetti di lavoro più complessi, può aiutare a mantenere un senso di controllo sulle situazioni e una migliore ripresa del normale ritmo; 6) Se al rientro gli impegni sono troppi, esprimere ad altri il bisogno d’aiuto e delegare parte delle cose da risolvere; 7) Fare una lista dei pensieri negativi e accanto a questi provare a scrivere, cambiandoli, dei pensieri più positivi;...